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| COLAZIONE: frullato low carb (1) 14gr pecans (1,5) 93gr lamponi
SPUNTINO: mezzo avocado (2) 60gr formaggio (1)
PRANZO: pollo alla griglia 30gr crescione 90gr lattuga (1,5) 1 pomodoro piccolo (2,5) 55gr fagiolini crudi (2) 2 cucchiai salsa al gorgonzola (1)
SPUNTINO: 30gr noci (1,5) 4 carciofini (2)
CENA: kebab di agnello 100gr zucchine (2) 40gr cipolla (3) 50gr peperoni rossi (3) 110gr insalata mista (1) 2 cucchiai vinaigrette greca
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