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| COLAZIONE:
omelette di 2 uova (1)
20gr cipolla saltata (4,5)
60gr formaggio grattato (1)
5 fragole grandi
SPUNTINO:
30gr mandorle (2,5)
10 olive verdi
PRANZO:
Tagliata di manzo
220gr insalata mista (1,5)
1 costa di sedano (0,5)
1 pomodoro piccolo (2,5)
mezzo avocado (2)
2 cucchiai salsa ranch
SPUNTINO:
30gr pecans
1 frullato low carb (1)
CENA:
merluzzo
2 cucchiai di burro alle erbe
160gr broccoli al vapore (3)
110gr insalata mista (1)
2 cucchiai di vinaigrette al limone
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