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| COLAZIONE:
Prosciutto cotto
2 fette di emmenthal (2)
mezzo avocado (2)
37gr mirtilli
SPUNTINO:
100gr cetriolo (2)
60 gr noci (3)
PRANZO:
scatoletta di salmone
1 costa di sedano (0,5)
2 cucchiai di cipolla (1,5)
2 cucchiai di maionese
200gr lattuga
5 olive nere (0,5)
SPUNTINO:
1 fetta di formaggio (0,5)
5 pomodorini (2)
CENA:
polo all agriglia
1 cucchiaio salsa barbecue (2)
90gr spinaci al vapore (2)
60gr rucola (1)
4 carciofini (2)
25gr cipollino
2 cucchiai di salsa al gorgonzola (1)
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