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| COLAZIONE:
frullato low carb (1)
14gr pecans (1,5)
93gr lamponi
SPUNTINO:
mezzo avocado (2)
60gr formaggio (1)
PRANZO:
pollo alla griglia
30gr crescione
90gr lattuga (1,5)
1 pomodoro piccolo (2,5)
55gr fagiolini crudi (2)
2 cucchiai salsa al gorgonzola (1)
SPUNTINO:
30gr noci (1,5)
4 carciofini (2)
CENA:
kebab di agnello
100gr zucchine (2)
40gr cipolla (3)
50gr peperoni rossi (3)
110gr insalata mista (1)
2 cucchiai vinaigrette greca
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