Buon giorno Donne
Notizia Cult
Oggi posso ufficialmente dire che in meno di 10 mesi sono ARRIVATA AL MIO OBBIETTIVO -24 kg
Sono super carica gasata,ho adrenalina da vendere.
Ho dimostrato a me stessa chi sono! Caparbiamente per la 3° volta(3 gravidanze)
Sono riuscita a tornare in forma.Con la dimostrazione che davvero “VOLERE è POTERE”.
Ora non mi resta che proseguire a testa alta tutto il cammino per il resto della vita. In questi giorni di assenza ho portato con me la mia dieta,o meglio il mio stile di vita(che non abbandonerò mai). E quindi ho avuto più tempo per perfezionarlo,visto che già avevo una bozza. In questi giorni ho aumentato per gradi i grammi di pasta da 20-25 gr che erano sono passata a 45 gr di pasta (integrale)che mangio tutti i giorni a pranzo, potrei col tempo aumentare le quantità ,ma non lo farò perché sono troppo ghiotta di frutta,e devo scontare tutti i mesi che ne ho fatto astinenza e sono stati tanti(da gennaio a fine maggio)e adesso ne mangio ½ kg di frutta al giorno, che varia dalle mele alle pere e mandarini,che dispongo rigorosamente ad orari fissi,come il resto dei pasti,e anche perché mi piace mangiare i legumi ceci, lenticchie e fagioli(quelli di spagna)quindi ci sono molti carboidrati complessi nella mia dieta,quindi 45 gr di pasta posso andar bene se poi è accompagnata da cose succulente. Il mio LIVELLO CRITICO DI CARBOIDRATI si aggira intorno ai 110
Perché io ogni giorno arrivo a 95 carboidrati al giorno senza ingrassare un grammo credo che oltre i 100 ingrasserei,ma adesso sto facendo una dieta sana
Con alimenti sani che arrivano ad una media di 1200- 1350 calorie al giorno
Sono davvero felice sto tornando alla “normalità”
Anche se ancora non ho introdotto il pane o prodotti da forno,ma per il momento mi godo questa dimensione di “normalità” poi mano a mano che il tempo passa aggiungerò più alimenti(non raffinati) non mi sembra giusto fare fretta al mio metabolismo dopo che ha collaborato con me in modo eccellente al mio dimagrimento. Poi la fretta è una cattiva consigliera di per se, figuriamoci che farebbe con la dieta?!
In questi giorni mi sono davvero divertita,e ho fatto tanto movimento
Credo che quella stanza chiusa che ho in garace dove ho una palestra,
sarà presto riutilizzata,visto che il mio maritino vuole allenarsi con me
la stanza è grande è una vera palestra. Vi illustro cosa c’è in 60 metri quadrati Tapirulan, cyclette,vogatore, step ,macchina elittica,per lui panca addominali, pesi, e sacco da box. Non aprivo mai quella stanza perché da sola mi scocciavo,ma mio marito mi ha promesso che ci staremo insieme ad allenarci
più contenta di cosi non potrei essere,almeno tonifico un po’, perché devo dire che c’è tanto da tonificare e da rimodellare visto che il 70% del peso l’ho perso in pochi mesi quindi velocemente direi ,vorrei quindi tonificare! questo lo può fare solo l’attività fisica e non la dieta,la dieta ormai il suo dovere l’ha fatto.
Non mi resta che fare un ultima cosa, ma non per questo la meno importante: GRAZIE A CHI MI HA SOSTENUTA IN QUESTI MESI,E NON SI E’ RISPARMIATA DAL DARMI CORAGGIO A NON MOLLARE NEI MOMENTI DIFFICILI ,GRAZIE DI ESSERCI STATE. GRAZIE DI CUORE.
Inutile dire a chi sono destinati questi GRAZIE perchè hanno un nome e un cognome,e le interessate che leggendo in questo momento sapranno benissimo che questo GRAZIE E PER LORO. Persone che sono state sincere e leali con me,e mi hanno fatto sempre sentire bene e sicuramente mi hanno dimostrato tanto affetto
(Anche se virtuale)
Grazie ancora
Edited by ladyfalco1 - 4/11/2011, 07:25
ma ormai l'avevate capito no??!!
