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| CITAZIONE (Azzurra10 @ 2/11/2011, 19:18) A tal proposito domando: ha senso stare un po' piu' basse di carbo il giorno dopo lo sgarro (che poi alla fine stavo a 16..) x bilanciare col giorno prima oppure non serve ad un'emerita cippa? io l'ho fatto ieri ma non so se č servito.... no non serve perchč tu sei gią al livello minimo di carbo, se abbassi ancora ti blocchi del tutto. Se sgarri devi continuare come sempre, con 13-15 gr di verdura e 20 carbo in totale. Ha senso diminuire dalle fasi successive all'induzione. Tra l'altro avendo mangiando i dolci ora il tuo corpo prima brucerą quelli e poi si rimetterą in chetosi, quindi ci vorrą un po' prima di tornare in riga. CITAZIONE (lamutto @ 2/11/2011, 17:41) Da ieri volevo dirvi che mi sento la testa un po' leggera, mi sento debole e stanca...dite che la dieta mi sta dando qualche problema? vi č mai successo (a parte appena entrate in chetosi)? questo č dato dal fatto che l'effetto diuretico della dieta ti fa eliminare molto sodio, che dovresti reintegrare salando un po' piu i cibi o bevendo un paio di tazze di brodo al giorno. Eč scritto anche nelle istruzioni QUI. Ragazze una domanda..qualcuno le ha mai lette le istruzioni??? |
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