CITAZIONE (mollyg1 @ 2/11/2011, 13:31)
non credo che ci sei arrivata, metti magari un po' di carote alla jiulienne, oppure un pomodoro, l'insalata solo ha molto pochi carbo non ci arriverai mai... e io direi che 3 uova sono decisamente troppe.
bè dipende da che tipo di insalata pronta è..ha già le carote o robe simili? sono d'accordo anche io che 3 uova sono un po' troppe e poi non so davvero piu come diverlo.. voi mangiate i dolci come se fossero parte della dieta, e non è così! il dolce è un eccezione, un fine pasto occasionale, non addirittura uno spuntino giornaliero! Anche se la atkins è una dieta meno "faticosa" delle altre, è pur sempre una dieta, e in quanto tale qualche sacrificio bisogna pur farlo!
1) RINUNCIARE AI DOLCI: soprattutto all'inizio, e quando non perdete peso. Non ha senso pensare a una scappatoia per mangiare i dolci quando non siete nemmeno ancora scese di mezzo kg!
2) CONTARE I CARBOIDRATI: prendete bilancia e calcolatrice e CALCOLATE!! io non vedo mai nessuno che lo faccia, andate ad occhio, ma come fate?? non ci riusciamo noi che facciamo la dieta da un anno, io pochissime cose le co calcolare ad occhio.
3) FARE ATTIVITA' FISICA: se pensate di perdere peso mangiando salame e mascarpone sul divano vi sbagliate di grosso, soprattutto se come la maggior parte di voi, siete sovrappeso solo di pochi kg. Se non alzate il culo e vi muovete un po' il vostro metabolismo resterà in poltrona con voi!
E questo non è riferito solo a stefania, ma a tutte noi!
