31/10/2011, buon halloweeeen a tutte!

Buongiorno signorine... come dicevo anche la mia dieta è andata in vacanza...

Stamattina passo al volo in ufficio che devo andare a pagare dei bollettini in posta poi torno a prendere la mia piccola e andiamo a fare un giretto per centri commerciali!!! il vestito per stasera è finito... è venuto proprio carino non vedo l'ora di vedere tutta l'opera al completo!!!!

Stasera piscina finalmente così smuovo un po' le chiappe che comincio a sentirmi vagamente rotondeggiante... dovrei anche avere il marchese in arrivo mi sa perchè ieri sera ho proprio avuto verso le 19 quegli attacchi di mal di testa fulminanti soliti da pre-ciclo.
Cmq mia mamma è partita ieri per medjugorje, tornerà felice e illuminata come quando l'altro anno è andata a Lourdes... ci saranno quelle 2/3 settimane dove sfiorerà atteggiamenti di santità.... poi pian piano trova la giusta dimensione. E' meravigliosa e già mi manca... :-(

Obiettivo di oggi comprare un paio di camiciette e una cosa per sopra, boh un maglioncino carino... anche perchè sono usciti fuori un paio di pantaloni neri nuovi con etichetta che avevo dato a nonna da accorciare anni fa ma poi sono subito ingrassata e non l'ho mai messi... toh mi entrano, sono quasi larghi :-)... insomma sono strapiena di pantaloni adè che di solito erano la cosa che faticavo sempre a trovare... è una bellezza non dover più inkazzarsi e deprimersi per trovare dei vestiti... era una cosa che mi faceva tanta tristezza quando ero obesa... non avevo voglia di girare per negozi nemmeno per mia mamma perchè vedere cose che mi piacevano e sapere a priori che non c'era nemmeno una possibilità che mi stessero bene... e quante volte vedendo magari di qualcosa un modello un po' più comodo ho detto questo me lo posso provare e poi la delusione nel vedere che o non mi entrava oppure mi stava veraemente male... quindi tanto valeva tenermi le mie vecchie cose... chi non è stato mai davvero obeso ma semplicemente sovrappeso non potrà mai capire perchè un conto è avere 8, 9 o 10 chili in più, un conto è averne più di 20...

Oh madò che discorsi stamattina... dai oggi cazzeggio, stasera mi maschero con le bimbe... domani è festa!!! è anche un buon periodo con il papà di Ari infatti domani gli ho detto se stavamo insieme anche se non era in programma... però lo dico piano perchè siamo molto altalenanti... purtroppo le incomprensioni sono frequenti, per fortuna poi abbiamo quei momenti molto positivi, che vanno da una bella domenica passata insieme, a un caffè da soli dove ci scanniamo ma almeno ci capiamo, a il darsi conforto a prescindere se vediamo che uno dei due è in difficoltà. sono contenta anceh perchè si avvicinano le feste di natale e mi piacerebbe davvero che riuscissimo a mantenere questo clima! Sarebbe proprio bello. Io ce la metterò tutta!

Ciao amiche scusate il tema, avevo voglia di scrivere... bacione a tutte!


Per il prossimo Halloween saremo tutte come lei qui sotto

Buongiorno donneeee!!!
Ho letto nel diario di ieri che ci sono persone che hanno fatto le brave...OTTIMO ROSY!!!
La mia dieta è partita proprio ieri sera definitivamente, e rientrerà SICURAMENTE mercoledì mattina.
Quindi, visto che quando il gatto non c'è, i topi ballano... Ieri sera ho ballato na cifra!!!

Stò seguendo un'alimentazione SBAGLIATISSIMA, da non emulare assolutamente, ma la scrivo ugualmente così mercoledì mattina posso fare ARAKIRI (se scrive così? ) e flagellarmi meglio

Sabato, domenica e lunedì, 3 cene...Sabato me la sono cavata abbastanza bene, cena di pesce, 2/3 bicchieri di vino, e un pezzetto di torta alle fragole, senza esagerare. Ieri sera, dopo la partenza della dieta, è stato + difficile...Parmiggiana bianca con gamberetti (SBAV), tagliolini al nero di seppia (SBAV SBAV), cannolo siciliano (SBAV SBAV SBAV), e 2 bicchieri di vino...durante il gg, digiuno
Oggi uguale...e poi stasera cerchero di fare la brava mangiando carne, ma non prometto niente su vino e dolci
Esco con le mie amicissime, la baldoria sarà ai massimi storici!

Voi se potete...DIVERTITEVIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!

Vado a fare la seconda visita di questo we...a dopo donneeeeeeeeeeeee!!!
Vi lovvo

Buongiorno a tutte...
grazie per il sostegno qui in casa non ne ricevo e ultimamente mi dico brava da sola quando lo merito , ma se non fosse per voi non riuscirei mai...

Colazione : wrustel + the verde + dek con spray pan
spuntino : snack di salamini
pranzo : bistecca con insalata e finocchi + dek
spuntino: uova sode
cena : pesce e melanzane a funghetto
bacioni a tutte tutte

X Claudia! Attenzione!
Quello che ho scritto ieri sul mio percorso si riferisce al mantenimento che PREVEDO che dovrò tenere DOPO aver finito la fase 3, e quindi per il resto della mia vita!
In questa settimana sono in fase 3, a 65 carbo, o meglio 50 x 6 gg e un giorno in cui mi farò un pasto più libero e gli altri pasti molto low carb. La pasta la mangio già, una volta la settimana, ma integrale, ha circa 66 carbo per etto e un indice glicemico più basso.
La quantità la regolo a seconda del menù del giorno, o semmai "recupero" il giorno dopo.
Ma questo si può fare solo dopo aver fatto fase 1 e fase 2 correttamente, fino a raggiungere il peso stabilito, per dare il tempo al nostro pancreas di abituarsi a non produrre più tanta insulina tutta insieme, causando l'ingrassamento!
Come accorgersi se la fase 1 e 2 si son fatte bene? A parer mio, io mi sono accorta che il mio calo era lieve ma costante e che due o tre sgarri occasionali non avevano contrastato questo calo.
COMUNQUE: IO SUL LUNGO PERIODO SONO QUELLA CHE HA AVUTO LA PEGGIOR PERFORMANCE, perchè è da un anno che combatto con questi 8-9 kg e credo di averli definitivamente debellati solo adesso, mentre qui ho visto persone che ne hanno persi anche 20 nel tempo che io ne predevo 5 o 6.
Oltretutto, questa estate ne avevo ripresi pure 4!
Non ci pensiamo, via, l'importante è non riprenderli, e mi pare che questo mantenimento fatto così mi sia efficace.
Ritengo però che il mentenimento ognuna se lo debba individuare a modo suo e soprattutto a gusto suo!

Grazie per aver risposto innanzi tutto
La mia era una curiosità,sono in cerca di testimonianza e di persone che fanno mantenimento dopo questa dieta
Per sapere se è vero o falso che i chili persi con facilità si recuperano altrettanto velocemente una volta reintrodotti i carboidrati come spesso si sente e si legge
e in più per cercare l'imput per iniziare, come leggere una testimonianza di perdita di peso profiqua di una donna qui sul forum che ha perso oltre i 20 lasciando ad anch'essa domande alla quale speravo rispondesse.Solo che non mi ha risposto prontamente come voi .
E' credo che il porsi domande e cercare risposte sia auspicabile per tutte le persone e in tutti i settori
non voglio perdere tempo in una cosa se non prima sono sicura che ho un buon margine di probabilità di fare un mantenimento che non butti tutto all'aria.
Più so è meglio è per me, tutto qui...quindi prima studio e analizzo e poi se ritengo sia il caso lunedi comincio,se voi non dispiace insieme a voi

Ieri ho avuto una di quelle giornata che ficchi di tutto in bocca, per fortuna mi sono limitata alle cose concesse ( zucchine...troppe, panna montata con tic....2 volte, pezzetto di formaggio e poi una fetta di affettato e poi mascarpone con gorgonzola) oltre al pranzo e alla cena , e questa mattina non ho avuto il coraggio di pesarmi
Menu:
Colazione- frittatina di 1 uovo con prosciutto crudo e sottiletta leerdammer+ latte di soya
Spuntino - simmenthal
Pranzo- inslata di pollo ( pollo-iceberg-mayo)
per la cena devo rivedere il mio menu perchè il cagnone si è mangiato le zucchine alla griglia e l'arrosto che io sbadatamente ho lasciato a portata di fauci e così sono senza cena e con 2 piatti in meno .
Ciao a + tardi.

Fai benissimo a documentarti a fondo dell'intero percorso per valutare bene la tua scelta, è indice di responsabilità e criterio... purtroppo è difficile dire come sarà l'alimentazione al termine della atkins, la stessa Lunaria è arrivata di recente a fine programma, e l'altra ragazza di cui parli Ladyfalco (ho visto il tuo post) è fuori qualche giorno ma non preoccuparti, ti risponderà di sicuro appena rientrerà ;-), anche lei cmq è da poco arrivata al suo traguardo.
Il libro del Dr. Atkins dice che in base al metabolismo di ognuno si potrà arrivare una certa quantità di carbo nel mantenimento, ma che cmq questo sarà uno stile di vita, dovremo mangiare pasta integrale, pane integrale,... io so che dovrò fare attenzione ai carbo per sempre. questo è un dato di fatto. Vorrei smentire solo una cosa tra quelle che hai detto, i chili che si perdono con questa dieta non sono chili persi con facilità, come dice il libro il percorso può essere più o meno lungo, la perdita di peso segue la maggior parte delle volte un andamento a gradini non è costante, per cui ci sono momenti che pur facendo tutto secondo le regole il peso non varia, questo è tutto fuorchè incoraggiante, però se quando inizi sei determinato sicuramente questa dieta può darti soddisfazioni.
Se deciderai di cominciare qui sei ovviamente ben accolta, non devi nemmeno chiedere!!!

buongiorno ragazze
e ben arrivata Claudia,
Anche oggi sembro un orologio in tilt..la fame è grossa, ma contate che anche il movimento è tanto..è venuta a trovarmi mia madre e la sto portando in giro per tutta firenze.. abbiamo fatto scorta di ogni cibario atkins (pancette,salumi,prosciutti cotti,leherdammer, gorgonzola, wustel ecc)


il menù di oggi è

colazione: 1 wudy, 1 sott lehrd , 2 fett pancetta,
pranzo : 2 hamburger manzo , 300 grammi radicchio rosso in padella con burro
spuntino: 100 gr di salame (ho troppa fame..sono troppo nervosa.. ((((((((((((((((((( )

contate che mia madre e la mia coinquilina se la stanno spassando alla grande con degustazioni casalinghe di miele, marmellate,torte, paste, pani.. io sto mangiando solo cibi permessi.. il ketur và.. il moto è tanto, il gonfiore idem, sto per esplodere ((( aiutooooo

ricorda che i cibi permessi non sono solo affettati e insaccati,di cui tra l'altro non puoi nemmeno avere la certezza di ingredienti e carbo,ma anche carne e pesce!

in generale sto facendo così, affettati e insaccati li utilizzo come spuntino, i wustel (1) per la colazione, le fette di lehr ne utilizzo max 3 al giorno sparse( 1 a colazione sui wurstel ,le rimanenti per le verdure o sugli hamburger) ho comprato anche pollo e 4 orate ma perlopiù ho fatto scorta di quelle cose sopracitate perchè mia madre è arrivata con 10 CHILI di carne di manzo e cavallo. Io controllo sempre le etichette cmq anzi..credo di tenermi anche bassa rispetto ai carbo..cmq adesso è inutile arrivare a conclusioni perchè sono tutta un casino per il ciclo in arrivo/ non ci voglio pensare.. se scenderò si vedrà dopo.. io cmq mi trovo molto bene con questa alimentazione..anche a livello intestinale soffrendo di colite non sto male come prima..forse avevo qualche intolleranza alle farinacee o anche l'eliminazione dei latticini come yogurt (di cui abusavo) e latte non mi fa più avere dolori e gonfiori (almeno non quelli da ritenzione)..

come è andata la gita a firenze ali? trovato il panino col lampredotto?

Buonasera e benvenuta alla Claudia!!

Sto riscoprendo la bontà dei peperoni grigliati, non li mangiavo mai prima!! Ovviamente con un buon occhio alla quantità!

Menù di oggi:

col: capp soya+prosc crudo
sp:un bicchierino di panna cotta
pranzo: insalatona100gr+2 scatolette di tonno all'olio+50 gr sedano+60 gr carota
sp: 60 gr carota
cena: sarò fuori ma è cmq prevista carne!

Ho sperimentato una panna cotta con metà panna e metà latte di soya..non è buona come l'altra nostra ricetta ma sicuro con meno carbo! Se volete provare..

Ciao ragazze, anch'io we mangereccio, penso di aver sforato coi carbo ma mi son limitata ai cibi permessi (quasi)... sabato cena al risto brasiliano, carne finchè ne puoi mangiare e contorni, pasta e riso a volontà, io ovviamente ho tirato dritto su pasta e riso e ho preso verdure, ma un po' troppi cavolini di bruxelles (che buoni!!!), per il resto radicchio, insalata e ho saltato anche le cipolle e le carote, son stata abbastanza brava dai! la parte + dura però è arrivata quando mi son messa a imboccare mia figlia con le fragole, lei se le sbafava di gusto e io me le sarei divorate...fortuna che ero satolla!
Domenica invece a pranzo al risto, ottima tagliata con gorgonzola e porcini e insalata mista...ma x voi cos'è un'insalata mista? ci han messo dentro indivia, radicchio, carote, mais e mozzarelle!!! ma questa è un'insalatona!!! cmq ho lasciato da parte il mais, poi pomeriggio all'ikea e come spuntino ho preso del salmone affumicato con verdure, bono

Menu
c...caffelatte soia e 2 uova con maio
p...insalata, radicchio, funghi e pesce spada in umido (appena ho tempo vi posto la ricetta, era ottimo! )
sp...finocchiona
c...coste e catalogne con petto di pollo e formaggio

@Lamutto, se sarai tenace vedrai che riuscirai anche tu a non sentirti più triste quando compri i vestiti... se io ce l'ho fatta, puoi farcela anche tu! ;-)
con il papà di Ari siamo in ottimi rapporti, ci siamo lasciati diversi anni fa lui è tornato a casa dalla madre, ormai 5 anni mi sembra, ma solo l'anno scorso ci siamo separati legalmente. Però ci vogliamo davvero bene e non siamo mai andati in rotta di collisione diretta, abbiamo sempre passato un sacco di tempo tutti e tre insieme. Ora Ari sta crescendo e presto avrà sempre più una vita sua, però noi continuiamo a non farle mancare dei momenti tutti insieme. penso sia giusto e doveroso da parte nostra. E' arrivata molto presto e ovviamente non era cercata (uscivamo insieme solo da 3 mesi) io avevo 17 anni e il babbo 20... :-) abbiamo cmq fatto un buon lavoro!