Attenzione.

Penso sarebbe meglio mettere con facevano nelle altre diete sul alf, i dati di tutte nel post di apertura così ogni volta mettiamo solo sotto che ne so -tot (perdita settimanale) e il peso nuovo... Vi posto quello che posterò venerdì in apertura, verificate i vostri dati e scrivete se devo cambiare qualcosa. dove non ho le info metterò i puntini, a parte l'età (che non si chiede mai =) ) sarebbe il caso che mi aggiornaste dove non sono aggiornata.
Vado in ordine alfabetico.


ALI55A
inizio: 10/10/2011
altezza: 1.75 / peso iniziale: 79.9 / Età:.............
Obiettivo 1°:75 / 2°:73 / 3°:70 / 4°:68 / 5°:65
Fase 1
79.9 / 78.4 / 76.5 / 76.5



ANTIGONEGINEVRA
inizio: 24/10/2011
altezza: ............... / peso iniziale: 61.2 / Età: .................
Obiettivo:...........
Fase 1
61.6/



AZZURRA10
inizio: 10/06/2011
altezza: 1.58 / peso iniziale: 73.5 / Età:27
Obiettivo: 58
Fase 1
69.1 / 68.8 / 68.6 / 69.5 / 69.5 / 68.6 / 68.2 / 67.9



CICCIONA85
inizio: 05/11/2011
altezza: 1.65 / peso iniziale: 66 / Età: .................
Obiettivo 1°: 60 / 2°: 57
Fase 1
66



EILEEN
inizio: 07/02/2011
altezza: 1.66 / peso iniziale: 90.5 / Età: 35
Obiettivo 1°:70 / 2°:65
Fase 2
76.6 / 76.5 / 77 / 75.7 / 75.7



LADYFALCO
inizio: 19/01/2011
altezza: 1.59 / peso iniziale: 79 / Età:............
Obiettivo: 55
Fase 4
56.9 / 56.9 / 56.3 / 55.8 / 56.4



LAMUTTO
inizio: 23/09/2011
altezza: 1.68 / peso iniziale: 92.7 / Età: .................
Obiettivo 1°:82.7 / 2°:75 / 3°:70 / 4°:65
Fase 1
92.7 / 90.8 / 89.7 / 89 / 90.3 / 88.9



LUNARIA
inizio:.............
altezza: ............ / peso iniziale: 68? / Età:................
Obiettivo 59
Fase 4
62.3 / 61.9 / 61.5 / 62 / 60.3 / 60 / 59.8 / 59 / 59.8



MOLLYG1
inizio: 02/02/2011
altezza: 1.60 / peso iniziale: 83.5 / Età: 28
Obiettivo 1°:60 / 2°:55
Fase2
65 / 64.5 / 62.5 / 63.5 / 63.5



MONY101065
inizio: 24/05/2010 (1°volta)
inizio: 19/09/2011 (2°volta, 80 kg)
altezza: 1.68 / peso iniziale: 81.8 / Età: 46
Obiettivo 1°:75 / 2°:70 / 3°:68 / 4°:65
Fase 1
80 / 79 / 78 / 77.3 / 77.7 / 78 / 77.4



ROSY
inizio: 01/01/2011
altezza: 1.64 / peso iniziale: 77 / Età: 42
Obiettivo:..................
Fase 1
65.3 / 65.6 / 63.9

Edited by mollyg1 - 31/10/2011, 13:31

x quanto riguarda me mancano tutti gli scaglioni delle pesate precedenti a settembre...
li avevo inseriti solo dai più recenti perchè non avevo voglia..e cmq anche se ho iniziato a giugno poi il peso me lo sono segnata solo da luglio in poi...
andando a rivedere tra luglio e agosto ho oscillato sempre tra i 68 e 69...non so se è il caso di inserirli...dimmi te

perchè ti sembra che tipo i miei ci sono anche quelli vecchi di pesi?... n'altra foxy, ho messo solo quelli ultimi che sono stati riportati in questo forum.

x tutte così.

...ma i tuoi mi sembravano cmq un po' più indietro nel tempo, boh!

ehmm.... scusa ma???? sai contare fino a 10? i miei sono 5, i tuoi 8....

perfetto cara sarà fatto

io dico di mettere nome ed età,poi sotto altezza,peso di partenza e obiettivo finale,e poi gli scaglioni..se no troppi numeri incasinano!e cmq c'è una sezione SUGGERIMENTI x questo!! : D

@ali sinceramente non ho capito bene come dici di fare, prendine uno e fammi un esempio, la data di inizio secondo me è importante cmq. ;-)

Comunque, io non c'ho capito niente!!!!! Che cosa devo scrivere venerdì?

scrivi la variazione rispetto a venerdì scorso e il peso attuale. es (- 0.4, 77 kg)

scusa ho letto solo ora.. dicevo così

ALI55A - 29 anni
inizio: 10/10/2011
altezza: 1.75 / peso iniziale: 79.9 / Obiettivo: 65
Fase 1
79.9 / 78.4 / 76.5 / 76.5

però ad essere sincera a me aiuta vedere quanto pesavo il tal giorno.. se vedo solo delle cifre non riesco a collocarle nel tempo. E devo ammettere che la tabella della dukan mi sembrava un gran casino!!

come non detto, mica ci obbliga nessuno, la mia era solo un'idea eheheh