ave ragazze,
oggi è venuta a trovarmi mia madre a Firenze. L'ho portata al mercato e c'erano gli stand di tavole calde siciliani..in definitiva lei e la mia coinquilina si sono sfondate di arancini e dolcetti. Resistere non è stato difficile..ho notato che tra ieri e oggi il mio appetito è leggermente diminuito.. ma credo di aver sbagliato ieri notte perchè alla fine mi son fatta un omelette montata a neve e ci ho messo una sottiletta di lerdhammer e tic..era buona davvero ma ormai è cime se mi rendessi conto di quando la chetosi lavora e quando è blanda..infatti oggi il kitur era rosa (al contrario del viola prugna dell'altra volta)..cmq senza concentrarsi troppo sulla chetosi posso dire che oggi ho camminato un bel pò..abbiam fatto dei giri per i negozi e magari ho bruciato un pò
ho fatto una stupidaggine-.- ho messo un pomodoro secco nel soffritto delle seppie con i carciofi!! ovviamente nn l ho mangiato ma ho visto che ha 45 gr di carbo x 100 grammi... ho anche mangiato 2 spicchi d'aglio.. (senza l'anima che sennò mi avrebbe lasciato l'alito ancora più oltretombale di quanto è già..)
cmq devo seguire i vostri consigli..quindi meno mix di salumi, meno tisane
)) ale grazie mille per il tuo supporto! mi fa piacere davvero
)
in definitiva,dopo tutte queste chiacchiere
il menù di oggi:
colazione : 1 wudy + 1 sott lerdhammer e 2 fettine di affettato di pancetta
pranzo: 2 fettine di cavallo condite con olio aglio e prezzemolo ,200 gr spinaci conditi con aglio e burro (non ho mangiato l'aglio stavolta)
spuntino: 6 fettine di salame
cena : 200 gr di seppie con 130 gr di carciofi condite con olio , prezzemolo,2 spicchi d' aglio (che ho mangiato) ,1 pomodoro secco (che nn ho mangiato) , 100 gr finocchio condito con olio
spereus ca tottu andi beni :PP
ormai lo odio + insalata + dek
bacioni a tutte 
