18/11/2011

Gloria, 28 anni
inizio dieta 02/02/11
altezza: 1.60 / peso iniziale: 83,5 /obiettivo 55
fase 2

ven 22/07: 67,500
ven 29/07: 66,700
ven 05/08: 66,300
ven 12/08: 68,500
ven 19/08: 67,700
ven 26/08: 67,000
ven 02/09: 67,000
ven 09/09: 66,500
ven 16/09: 64,500
ven 23/09: 65,500
ven 30/09: 64,500
ven 07/10: 64,500
ven 14/10: 62,500
ven 21/10: 63,500
ven 28/10: 63,500
ven 04/11: 64,500
ven 11/11: 63,500 mooolto scarsi (forse più vicino a 63) :-)
ven 18/11: 63,000 moolto scarsi

e dovrei fare tanta caccotta...

Età 27
inizio dieta 10/06/11
altezza: 1.58
peso iniziale: 73,5 Kg
obiettivo : 58
fase 1

2/09/11 69,10
10/09/11 68,80
20/09/11 68,60
29/09/11 69.50
7/10/11 69.50
14/10/11 68.60
21/10/11 68.20
27/10/11 67.90
4/11/11 67.10
18/11/11 67.70 ci sta tutto, senza le verdure non si va da nessuna parte!! E si scarica di meno in bagno...

Prossimo obiettivo vedere i 65 al massimo tra 3 settimane! ne parlo da troppo tempo, è ora di mettermi sotto sul serio!!!

FASE2

Inizio dieta: 07/02/11
Peso inizio: 90.5
Obbiettivo: 67/65
Altezza: 166

Venerdi' 30/09/11: 76.6
Venerdi' 07/10/11: 76.5
Venerdì 14/10/11: 77.0
Venerdì 21/10/11: 75.7
Venerdì 28/10/11: 75.7
Venerdì 04/11/11: 76.7
Venerdì 11/11/11: 76.7
Venerdì 18/11/11: 74.8

Ciao ragazze, rieccomi x il salutino in pesata, come vi vanno le cose?
Io ho finito ieri la fase 1 della dukan, x ora mi trovo bene, adesso sono in alternanza PP/PV.
E' un po' difficile a volte cucinare senza grassi, ma x insaporire mi sto arrangiando bene con le salse consigliate da Dukan, ce ne sono di molto buone
L'abbondanza di yogurt e latticini e la possibilità di fare molti dolci e budini mi soddisfa parecchio e anche il poter mangiare quasi tutte le verdure, speriamo di mantenere l'entusiasmo e il calo di peso!
Beh, aggiorno i miei dati

Inizio dieta 23/9/11
Altezza 168 cm
Peso iniziale 92,7
Fase 1

Obiettivi
1) -10kg x Natale
2) 75
3) 70
4) 65

Peso 23/9 = 92,7
30/9 = 90,8
7/10 = 89,7
14/10 = 89
22/10= 90,3
28/10= 88,9
4/11=88,1
11/11=87,5 (non + atkins)
18/11 (dukan)= 86,1

TOT -6,6 kg




FASE 2 DUKAN