lamutto |
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| Ciao ragazze, rieccomi x il salutino in pesata, come vi vanno le cose? Io ho finito ieri la fase 1 della dukan, x ora mi trovo bene, adesso sono in alternanza PP/PV. E' un po' difficile a volte cucinare senza grassi, ma x insaporire mi sto arrangiando bene con le salse consigliate da Dukan, ce ne sono di molto buone  L'abbondanza di yogurt e latticini e la possibilità di fare molti dolci e budini mi soddisfa parecchio e anche il poter mangiare quasi tutte le verdure, speriamo di mantenere l'entusiasmo e il calo di peso!  Beh, aggiorno i miei dati Inizio dieta 23/9/11 Altezza 168 cm Peso iniziale 92,7 Fase 1 Obiettivi 1) -10kg x Natale 2) 75 3) 70 4) 65 Peso 23/9 = 92,7 30/9 = 90,8 7/10 = 89,7 14/10 = 89 22/10= 90,3 28/10= 88,9 4/11=88,1 11/11=87,5 (non + atkins) 18/11 (dukan)= 86,1 TOT -6,6 kg FASE 2 DUKAN |
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